آیا می دانستید که مصرف روزانه پسته می تواند به شما در دستیابی به سلامت کلی و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها مانند دیابت و فشار خون کمک کند؟ خرید پسته فندقی اصفهان
چرا باید هر روز پسته بخورید؟

پسته نه تنها خوشمزه است، بلکه منبع تغذیه خوبی نیز هست. آنها فواید زیادی ارائه می دهند که تقریباً تمام عملکردهای بدن را پوشش می دهند.

دلایل مصرف هر روز آنها را در این مقاله کشف کنید.

پسته

اگرچه تمام مغزها بسیار مفید و مغذی هستند، اما پسته با ارزش غذایی کامل و فواید بسیار خوبی که برای بدن دارد از بین مردم متمایز است. آنها یکی از آجیل هایی هستند که دارای بیشترین فیبر و چربی هستند و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری هستند.

آنها بومی شرق هستند و هزاران سال است که خورده می شوند. در حال حاضر کشوری که بیشترین تولید پسته را دارد ایران است.

همچنین ببینید: 9 ترفند ساده برای جوانسازی طبیعی

فواید سلامتی
در اینجا ما بزرگترین فواید سلامتی این آجیل خوب را برجسته خواهیم کرد.

آنها آب گریز هستند
پسته ادرار آور است

پسته به دلیل محتوای بالای پتاسیم موجود در آن می تواند مایعات را از بین ببرد. آنها به کاهش وزن و کاهش تورم به خصوص در معده و پاها کمک می کنند. آنها همچنین در برابر ادم موثر هستند.

آنها سلامت قلب و عروق را تقویت می کنند
پسته یک درمان عالی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. به لطف محتوای بالای فیتواسترول، آرژنین، رسوراترول و لوتئین، آنها می توانند:

فشار خون بالا را کاهش دهید
کاهش کلسترول
مراقب ماهیچه های قلب باشید
جلوگیری از تصلب شرایین
آنها سیستم عصبی را متعادل می کنند
پسته به دلیل محتوای بالای منیزیم که یک ماده معدنی است که سیستم عصبی را برای متعادل کردن آن تغذیه می کند، متمایز می شود. به این ترتیب می توانید از بیماری هایی مانند اضطراب، عصبی بودن، افسردگی، استرس و بی خوابی پیشگیری کنید.

آنها آنتی اکسیدان هستند
آنها آنتی اکسیدان هستند

آنها حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان مانند ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و رسوراترول هستند. اینها شما را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، چه در سطح سلولی و چه در خارج، محافظت می کنند. به این ترتیب از پیری زودرس جلوگیری می کنید.

اجازه دادن به کودک برای طعم دادن غذاهای حاوی بادام زمینی، تخم مرغ، شیر و گندم از سه ماهگی می تواند خطر ابتلا به آلرژی را در کودکان کاهش دهد. قیمت پسته اکبری درجه یک اصفهان

کودک توسط مادرش تغذیه می شود
محققین پشت مطالعه PreventADALL توصیه کردند که والدین با یک غذای جدید در هفته شروع کنند و سپس حداقل چهار بار در هفته مقداری از غذا را به کودک بدهند. تصویر تصویر: Colorbox.com

در نروژ، تقریباً از هر 40 کودک مدرسه ای 1 نفر به یک یا چند غذا حساسیت دارند. آلرژی به بادام زمینی، تخم مرغ، شیر و گندم از شایع ترین آلرژی های غذایی است.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که اجازه دادن به کودک برای طعم این غذاها از سه ماهگی می تواند خطر ابتلا به آلرژی را کاهش دهد.

عکس توسط محقق کارین لودروپ کارلسن
پروفسور کارین سی لودروپ کارلسن. عکس: Øystein Horgmo, UiO
- کودکانی که از سن سه ماهگی با بادام زمینی، تخم مرغ، شیر و گندم آشنا شدند، در سن سه سالگی نسبت به فرزندان والدینی که توصیه های ملی اداره بهداشت نروژ را دنبال می کردند، کمتر دچار آلرژی غذایی شدند. کارین سی. لودروپ کارلسن می گوید.

کارلسن استاد گروه پزشکی بالینی در UiO و پزشک ارشد/متخصص اطفال در بیمارستان دانشگاه اسلو است. او مطالعه PreventADALL را رهبری می کند.

او می گوید: با آشنایی زودهنگام نوزادان با این غذاها می توانیم به روشی ساده و ایمن از بروز آلرژی غذایی در کودکان کم کنیم.

کودک فقط باید غذا را بچشد

بر اساس این مطالعه جدید، برای کاهش خطر ابتلا به آلرژی در کودک، کافی است کودک چند بار در هفته غذاهای حاوی بادام زمینی، تخم مرغ، شیر و گندم را بچشد.

- توصیه می کنیم والدین به کودک اجازه دهند انگشت آغشته به کره بادام زمینی را که تکه هایی در آن وجود ندارد و به همین ترتیب برای شیر، تخم مرغ و گندم، از سه تا چهار ماهگی حداقل چهار روز در هفته بچشد. کارلسن توضیح می دهد. او می افزاید:

- به عنوان مثال، والدین می توانند به نوزاد اجازه دهند تخم مرغ های همزده و مقداری فرنی حاوی گندم را بچشد.

محققان توصیه کردند که والدین با یک غذا در هفته شروع کنند و سپس حداقل چهار بار در هفته مقداری از غذا را به کودک بدهند.

هدف این بود که غذا بخشی از رژیم غذایی منظم کودک شود.

عکس بادام زمینی و کره بادام زمینی
محققان به والدین توصیه کردند که از سن سه تا چهار ماهگی حداقل چهار بار در هفته به کودک اجازه دهند انگشت آغشته به کره بادام زمینی را بدون تکه‌هایی در آن بمکد. تصویر تصویر: Colorbox.com
ایمن است و تاثیری بر شیردهی ندارد
به گفته این پروفسور، دادن مقادیر کمی از مواد غذایی حاوی بادام زمینی، تخم مرغ، شیر و گندم از سه ماهگی به نوزادان بی خطر است.

- اسناد و مدارک تا کنون نشان می دهد که شروع آشنایی نوزادان با غذا از سه ماهگی بی خطر است. او می‌گوید دستورالعمل‌های بین‌المللی که آخرین بار در سال 2020 به‌روزرسانی شدند، نشان می‌دهند که شروع با تخم‌مرغ و بادام زمینی بین چهار تا شش ماهگی بی‌خطر است و احتمالاً مناسب است.

در این مطالعه، محققان همچنین بررسی کردند که آیا می تواند بر شیردهی تأثیر بگذارد یا خیر.

- ما خیلی طرفدار شیردهی هستیم و معتقدیم شیر دادن برای کودک بهترین است. او می گوید که دادن غذاهای مختلف به نوزادان تاثیری بر شیردهی در شش ماهگی ندارد.

علاوه بر این، طبق گفته کارلسن، هم این و هم مطالعات قبلی نشان می‌دهند که مصرف زودهنگام غذا برای کودکانی که در معرض خطر بالای واکنش‌های آلرژیک جدی هستند، بی‌خطر است.

غذاها به روشی طبیعی سیستم ایمنی را تحریک می کنند
هنگامی که کودکان خردسال با غذاهای مختلف آشنا می شوند، روده ها معمولاً مطمئن می شوند که بدن یاد می گیرد که غذاها بی ضرر هستند. سپس کم کم کودک نسبت به انواع غذاها تحمل طبیعی پیدا می کند.

اما گاهی اوقات این اشتباه پیش می رود. سپس سیستم ایمنی فکر می کند که قسمت هایی از غذا برای بدن مضر است. این واکنش سیستم ایمنی بدن به این است که منجر به ایجاد آلرژی غذایی می شود.

- ما معتقدیم که معرفی زودهنگام بادام زمینی، تخم مرغ، شیر و گندم مهم است زیرا سیستم ایمنی را آموزش می دهد تا غذاهای معمولی را بی ضرر تشخیص دهد. این محقق می گوید: این به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا این غذاها را بپذیرد که غذاهای کاملاً طبیعی هستند که کودکان در طول زندگی خود به آنها نیاز خواهند داشت.

اولین علامت خارجی خرابی کمپرسور افزایش دما در محفظه تبرید تا زمان یخ زدایی است. تعمیر یخچال هیمالیا در اصفهان قبل از اقدام به تعمیر کمپرسور با دستان خود، باید دریابید که چه مشکلی در این واحد وجود دارد. رسیدن به کمپرسور چندان آسان نیست - با محفظه ای که در روغن است به طور هرمتیک مهر و موم شده است.

اکثر کمپرسورها از نظر طراحی مشابه هستند. اجزای اصلی موتور و رله استارت هستند. رله با دریافت سیگنال از سنسور بسته می شود و موتور را راه اندازی می کند. اگر موتور روشن نشود، سیستم کار نخواهد کرد. در بیشتر موارد وقتی موتور روشن نمی شود مشکل از موتور است. در چنین شرایطی لازم است یک موتور جدید نصب شود، کمی کمتر به تعویض کامل کمپرسور یخچال نیاز است. بیایید به بررسی مواردی بپردازیم که تعمیر و تعویض کمپرسور یخچال راحت تر است.

بررسی عملکرد کمپرسور

جریان و مقاومت را بررسی می کند

علت نقص ممکن است کابل باشد. خیلی نادر نیست که یک استراحت پیش پا افتاده به منبع مشکلات جدی تبدیل شود. تعویض کابل ساده ترین حالتی است که تعمیرات می تواند مفید واقع شود. در هر صورت، قبل از شروع کار با دستان خود، باید جریان و مقاومت را بررسی کنید تا آسیب نبینید.

برای بررسی مقاومت باید مکانی بدون رنگ پیدا کنید یا با دستان خود کمی آن را پاک کنید. یک مولتی متر را به کانکتور وصل کنید و به کیس دستگاه نباید هیچ مقداری را نشان دهد، در غیر این صورت ادامه کار بسیار خطرناک است. تعمیر کمپرسور یخچال با دستان خود . هنگام کار بیشتر با موتور و راه اندازی رله، باید اقدامات احتیاطی را انجام دهید.

برای کنترل جریان به یک رله کار نیاز است، یعنی قبل از شروع آزمایشات باید از در حال استفاده بودن آن اطمینان حاصل کنید. راحت تر است که جریان را با یک مولتی متر بررسی کنید، جایی که کانکتور با گیره ساخته شده است. با قدرت موتور 140 وات، جریان 1.3 آمپر است. این نسبت برای سایر مقادیر قدرت موتور یکسان باقی می ماند.

  همچنین ببینید - کمپرسور یخچال را به یک واحد جدید وصل کنید

علل خرابی

تمام خرابی ها در عملکرد دستگاه را می توان به دو نوع تقسیم کرد. در حالت اول، همه چیز در نگاه اول خوب کار می کند، یعنی موتور زمزمه می کند، چراغ روشن است. علت ممکن است نشت مبرد باشد، بررسی آن توسط خودتان بسیار آسان است. کافی است خازن را لمس کنید، باید خیلی داغ باشد. اگر مبرد نشت کند، کندانسور در دمای اتاق خواهد بود. دومین علت رایج، خرابی ترموستات است، یعنی سیگنال افزایش دما به سادگی دریافت نمی شود.

اگر یخچال اصلا روشن نشود در 20 درصد موارد مشکل به توقف موتور کاهش می یابد. اگر موتور به درستی کار می کند، اما باید خودتان کمپرسور یخچال را تعمیر کنید، باید به طور مداوم عناصر اصلی - سنسور دما و رله را بررسی کنید. هر واحد در صورت خرابی باید تعویض شود. اگر همه چیز خوب کار کند، باید خودتان کمپرسور را عوض کنید، ما به شما خواهیم گفت که چگونه این کار را خودتان انجام دهید.

مصرف منظم آن می تواند IMS (شاخص توده عضلانی) را در رژیم های کم کالری کاهش دهد. قیمت پسته احمد آقایی درجه یک
آنها سرعت دریافت را کاهش می دهند: پوسته پسته باعث کاهش کالری دریافتی می شود، زیرا به عنوان یک سیگنال بصری از مصرف آن عمل می کند.
آنها به سرکوب گرسنگی و کاهش میل به پرخوری کمک می کنند.
مطالعات مختلف نشان می دهد که افرادی که معمولاً آنها را مصرف می کنند کمتر دچار چاقی می شوند. در واقع، یک وعده پسته تنها 73 کیلو کالری (تقریباً 18 پسته) تامین می کند.
آنها پروتئین های گیاهی، فسفر، منیزیم و پتاسیم را فراهم می کنند که آنها را به یک ماده غذایی بسیار توصیه شده برای ورزشکاران تبدیل می کند.
ژله پسته کریسمس
پسته برای همراهی دسر بسیار مناسب است. شما ترجیح می دهید چگونه آنها را بخورید؟

از دست ندهید: خوبی بادام

کنجکاوی در مورد پسته

26 فوریه روز جهانی پسته است، بنابراین می توانید آن را با خوردن آن به عنوان میان وعده جشن بگیرید.
درخت آن بومی خاورمیانه است که در دریای مدیترانه و از آنجا به سایر نقاط جهان شروع به کشت کرد.
یکی از قدیمی ترین درختان آجیل است. در واقع، گزارشی از وجود آن در اولین کتاب کتاب مقدس، پیدایش یافت می شود.
در چین به «آجیل شاد» و در ایران به «آجیل خندان» (به دلایلی) معروف است.
پسته معمولاً گران است، زیرا این گیاه حدود 7 سال طول می کشد تا میوه را تولید کند (انتظار طولانی برای دوستداران پسته).

اگرچه درزگیرهای مغناطیسی درب معمولاً نامحسوس و تقریباً نامرئی هستند، تعمیرات یخچال هیمالیا در اصفهان اما بخش مهمی از یخچال و فریزر هستند. آنها اطمینان می دهند که هوای سرد نمی تواند از دستگاه خارج شود. اگر مهر و موم معیوب باشد، مقدار قبض برق به سرعت افزایش می یابد و در بدترین حالت ممکن است غذا خراب شود. در اینجا ما به شما نشان می دهیم که چه کاری می توانید برای جلوگیری از این اتفاق انجام دهید.

درزگیرهای قابل جابجایی در لوازم منتخب از طیف Liebherr!

علل معیوب واشر
با افزایش سن، درزگیرهای درب می توانند متخلخل شوند. در واقع، با گذشت زمان، نرم کننده های موجود تبخیر می شوند و مفاصل سفت می شوند. علاوه بر این، عوامل مکانیکی نیز می توانند آب بندی یخچال ها را از بین ببرند. به عنوان مثال ممکن است مواد شوینده تهاجمی مهر و موم ها را ضعیف کنند یا اجسام تیز مورد استفاده در حین تمیز کردن مهر و موم مغناطیسی را پاره کنند. در تمام موارد ذکر شده، برای تضمین ظرفیت خنک کنندگی بهینه یخچال، آب بند باید تعویض شود.

علاوه بر این، دلایل زیبایی شناختی نیز برای تعویض واشر وجود دارد. بنابراین، اشعه ماوراء بنفش، مواد شوینده یا شرایط آب و هوایی خاص باعث تغییر رنگ لاستیک مهر و موم می شود. با تشکر از توصیه ما، اما می توانید به سرعت درزگیر را تعویض کنید تا یخچال شما به وضعیت جدید خود بازگردد.

چگونه یک مهر و موم معیوب را تشخیص دهید؟

مهر و موم یخچال شما هنوز خوب به نظر می رسد، اما مطمئن نیستید که هنوز کار می کند؟ سرنخ های زیر ممکن است نشان دهنده نیاز به تعویض مهر و موم باشد:

فریزر شما به طور فزاینده ای پوشیده از یخ است.
وقتی در فریزر را می بندید صدای خش خش به گوش می رسد.
یخ در قفسه های یخچال یا فریزر شما شکل می گیرد.
روی قاب یخچال خود متوجه وجود تراکم می شوید.
قطرات در یخچال شما شکل می گیرد.
چگونه می توان واشر را تعویض کرد؟
نوع تعویض واشر برای یخچال شما بستگی به نوع دستگاه دارد. در واقع، تمام لوازم خانگی ما در محدوده BluPerformance و سایر لوازم اخیر به درزگیرهای قابل جابجایی مجهز هستند.

از تماس با خدمات پس از فروش ما برای هرگونه اطلاعات اضافی یا درخواست مداخله از طریق وب سایت ما دریغ نکنید.

از مهرها به خوبی مراقبت کنید
برای اطمینان از ماندگاری آب بند یخچال تا حد امکان، نکاتی را برای نگهداری شما گردآوری کرده ایم:

مهر و موم را فقط با آب تمیز کنید که می توانید کمی بیکینگ پودر به آن اضافه کنید.
صابون خنثی رقیق شده در آب نیز می تواند به عنوان جایگزینی برای تمیز کردن استفاده شود.
هرگز از محلول های حاوی الکل و محلول های آبی اسیدی (مانند سرکه) استفاده نکنید. همین امر در مورد چربی زداهای خشن که اغلب به عنوان پاک کننده آشپزخانه استفاده می شوند، صدق می کند. آنها مهر و موم ها را ضعیف می کنند، که می تواند عملکرد خنک کننده را کاهش دهد.

آیا شما نیز با مشکل درزبندی معیوب درب مواجه شده اید؟ برای حل مشکل چه کردید؟ برای ما بنویسید، منتظر پاسخ شما هستیم! یا در فیس بوک با ما چت کنید.

دستور پخت بادام هندی

اگر می‌خواهید بادام هندی را به غذاهای خود اضافه کنید، از نظر انتخاب شما خراب می‌شوید. قیمت گردو تازه در اصفهان

در وعده صبحانه می توانید مقداری به موسلی یا ماست خود اضافه کنید. در زمان میان وعده، آنها در یک براونی عالی خواهند بود.

برای ناهار یا شام می توانید آن را به سالاد یا ساندویچ اضافه کنید. در غذاهای گرم، آنها همچنین با برنج و سبزیجات، در سس ها یا در دستور پخت مرغ سرخ شده با آجیل بادام هندی بسیار خوب هستند.

در نهایت، شما همچنین می توانید به راحتی شیر بادام هندی خود را بسازید، آن را همانطور که هست بنوشید یا آن را به دستور العمل ها اضافه کنید. انواع مختلفی وجود دارد، اما دستور پخت اولیه بسیار آسان است. ابتدا 250 گرم بادام هندی را در ظرفی بریزید و روی آن را با آب بپوشانید و بگذارید یک شب در یخچال بماند. سپس آنها را آبکش کرده و در مخلوط کن که 500 میلی لیتر آب در آن ریخته اید، مخلوط کنید. و شما بروید! سپس می توانید چیزهای دیگری را به آن اضافه کنید، مانند نمک برای یک نوع شور، یا عسل برای یک شیر شیرین.

برخی اقدامات احتیاطی که باید بدانید…

درخت بادام هندی

موارد منع مصرف کمی برای مصرف بادام هندی وجود دارد، اما هنوز مشخص کردن آنها مهم است.

اول از همه، اگر با درخت بادام هندی، درختی که بادام هندی روی آن رشد می کند، برخورد کردید، پس از چیدن، به خوردن آن فکر نکنید! در واقع، وقتی بادام هندی خام باشد، سمی است. فقط بعد از پختن است که خوراکی می شود.

سپس مانند سایر آجیل ها و دانه های روغنی، بادام هندی می تواند واکنش های آلرژیک ایجاد کند. برای مثال، اگر به آجیل حساسیت دارید، به احتمال زیاد به بادام هندی نیز حساسیت دارید. اگر به بادام زمینی آلرژی دارید نیز این موضوع صدق می کند.

علاوه بر این، مصرف بادام هندی می تواند باعث عدم تحمل غذایی یا ایجاد سنگ های ادراری یا کلیه شود. این آخرین اختلال به دلیل غنی بودن از اگزالات بادام هندی است.

در نهایت باید بدانید که بادام هندی گاهی اوقات در شرایط غیرقابل قبولی به خصوص در هند تولید می شود که چندین ویدئو نیز گواهی می دهد. بنابراین توصیه خوبی است که منشا آنها را بررسی کنید.

بادام هندی همیشه با پوسته فروخته می شود، مغز گردو ایرانی سوپر زیرا روغن خورنده ای که بین دو پوسته آن وجود دارد. معمولاً در روغن تفت داده می‌شود، سپس با یا بدون نمک اضافه می‌شود. این یکی از آجیل ها و میوه های روغنی (اغلب به اشتباه "آجیل" نامیده می شود) با کمترین میزان چربی است. علاوه بر داشتن جالب ترین محتوای ویتامین و مواد معدنی، حاوی مواد فعالی است که به آن فواید سلامتی می بخشد.

ویژگی های بادام هندی

منبع عالی چربی های تک غیراشباع؛
محتوای بالای ویتامین ها و مواد معدنی؛
سیری و حمل و نقل را ترویج می کند.
منبع خوب پروتئین گیاهی؛
قدرت آنتی اکسیدانی

×

ارزش غذایی و کالری بادام هندی
100 گرم بادام هندی بو داده خشک:

وزن/حجم

محتوای متوسط

کالری

630

پروتئین ها

20.5 گرم

کربوهیدرات ها

23.5 گرم

لیپیدها

49 گرم

-اشباع شده

8.87 گرم

-غیراشباع تک

29 گرم

- چند غیر اشباع

9.01 گرم

-امگا 3*

0.09 گرم

کلسترول

0.0 میلی گرم

فیبر رژیمی

5.7 گرم

روی ریزمغذی های موجود در بادام هندی زوم کنید
از جمله مواد مغذی موجود در بادام هندی به مقدار کافی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

منیزیم: بادام هندی و کره بادام هندی منابع عالی منیزیم برای زنان و منابع خوبی برای مردان هستند (نیاز به منیزیم مردان بیشتر از زنان است). منیزیم در رشد استخوان ها، ساخت پروتئین ها، فعالیت های آنزیمی، انقباض ماهیچه ها، سلامت دندان ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن شرکت می کند. همچنین در متابولیسم انرژی و در انتقال تکانه های عصبی نقش دارد.
مس: بادام هندی و کره بادام هندی منابع عالی مس هستند. مس به عنوان ترکیبی از چندین آنزیم، برای تشکیل هموگلوبین و کلاژن (پروتئینی که در ساختار و ترمیم بافت ها استفاده می شود) در بدن ضروری است. چندین آنزیم حاوی مس نیز به دفاع بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند.
فسفر: بادام هندی و کره بادام هندی منابع خوبی از فسفر هستند. فسفر بعد از کلسیم دومین ماده معدنی فراوان در بدن است. نقش اساسی در شکل گیری و حفظ استخوان ها و دندان های سالم دارد. علاوه بر این، از جمله در رشد و بازسازی بافت ها شرکت می کند و به حفظ pH طبیعی خون کمک می کند. در نهایت، فسفر یکی از اجزای تشکیل دهنده غشای سلولی است.
آهن: بادام هندی و کره بادام هندی منابع خوبی از آهن برای مردان و منابع خوبی برای زنان هستند (نیاز به آهن زنان بیشتر از مردان است). هر سلول بدن حاوی آهن است. این ماده معدنی برای انتقال اکسیژن و تشکیل گلبول های قرمز در خون ضروری است. همچنین در تولید سلول های جدید، هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی نقش دارد. لازم به ذکر است که آهن موجود در غذاهای با منشاء گیاهی (مانند بادام هندی) نسبت به آهن موجود در غذاهای با منشاء حیوانی کمتر جذب بدن می شود. جذب آهن از گیاهان با مصرف برخی از مواد مغذی مانند ویتامین C مورد علاقه است.

با آشپزخانه های باز یا نشیمن استودیویی، سطح صدای یخچال ها عامل مهمی است. چه چیزی می تواند آزاردهنده تر از تلاش برای به خواب رفتن در نزدیکی دستگاهی باشد که زمزمه می کند، زمزمه می کند یا کمپرسور آن در فواصل زمانی منظم روشن می شود! تولید کنندگان تلاش کرده اند و در برخی از یخچال ها، حجم صدا می تواند کمتر از 40 دسی بل باشد. یخچال های با بهترین رتبه در آزمایش ما در این معیار 38 و 39 دسی بل را نشان می دهند. اما مراقب باشید، این مقدار فقط نشان دهنده است زیرا بسته به نوع نویز، درک آن متفاوت خواهد بود. به همین دلیل است که آزمایش‌کنندگان ما نیز احساسات خود را یادداشت می‌کنند: در دستگاه‌هایی که تنها 41 dBA را نمایش می‌دهند ممکن است بد باشد. توجه: مدل‌های جدیدتر معمولاً صدایی خفیف اما پیوسته ایجاد می‌کنند، بر خلاف مدل‌های قدیمی‌تر که فقط در هنگام ورود کمپرسور به صورت متناوب، نویز داشتند. نمایندگی تعمیر یخچال یخساران در اصفهان

→ نکات ما را برای کاهش صدای یخچال خود بیابید.

کلاس آب و هوا چیست؟
یخچال کلاس آب و هوا
کلاس آب و هوا دمای عملیاتی
ن: معتدل

16 تا 32 درجه سانتی گراد

SN: تمدید شده معتدل

10 تا 32 درجه سانتی گراد

ST: نیمه گرمسیری

16 تا 38 درجه سانتی گراد

ت: گرمسیری

16 تا 43 درجه سانتی گراد

SN-T: گسترش یافته استوایی

10 تا 43 درجه سانتی گراد

کلاس آب و هوا دمای اتاقی است که یخچال ها در آن بهترین عملکرد را دارند: خارج از کلاس خود، آنها برای حفظ دمای داخلی خود در سطح مطلوب تلاش می کنند. اگر دمای اتاق خیلی سرد باشد دمای داخل یخچال خیلی پایین می آید. برعکس، اگر اتاق بیش از حد گرم باشد، دمای داخلی افزایش می‌یابد یا یخچال تنها به قیمت مصرف بالای برق قادر به نگهداری آن خواهد بود. توجه به این کلاس انرژی بسیار مهم است، به خصوص اگر یخچال شما در یک اتاق گرم نشده (گاراژ، انبار، و غیره) قرار دارد که در آن دما ممکن است در زمستان کاهش یابد، یا اگر در منطقه ای زندگی می کنید که دمای تابستان به طور منظم از 32 درجه بیشتر می شود. سی. آزمایش‌های یخچال ما بر روی این معیار پایداری دمای داخلی تمرکز دارد: آنها نشان می‌دهند که یخچال‌ها گاهی اوقات در نگهداری آن مشکل دارند، حتی زمانی که در کلاس آب و هوای مناسب قرار دارند. به محض اینکه محدوده دمای توصیه شده را ترک کنید، نتایج ضعیف می شوند.

باریک ترین کلاس اقلیمی کلاس N است که به آن "معتدل" می گویند، به این معنی که یخچال طوری طراحی شده است که در دمای محیط بین 16 تا 32 درجه سانتی گراد کار کند. برای اختلاف دماهای بیشتر - برای مثال اگر دستگاه در یک گاراژ گرم نشده است - کلاس معتدل توسعه یافته (کلاس SN، از 10 درجه سانتی گراد تا 32 درجه سانتی گراد) را انتخاب کنید. برای مناطق به ویژه گرم، کلاس های نیمه گرمسیری (ST، 18 درجه سانتی گراد تا 38 درجه سانتی گراد) و گرمسیری (T، 18 درجه سانتی گراد تا 43 درجه سانتی گراد) وجود دارد. کلاس SN-T نشان می دهد که دستگاه می تواند بین 10 تا 43 درجه سانتی گراد کار کند.

برچسب انرژی و مصرف

برچسب انرژی یخچال 2021

یخچال ها از جمله لوازمی هستند که از مارس 2021 دارای برچسب انرژی جدید هستند. مقیاس آن از A تا G می رود و مصرف برق وسایل برقی را اندازه گیری می کند که بر حسب کیلووات ساعت برای 1 سال نشان داده می شود. حجم انجماد و تبرید نیز بر حسب لیتر و سطح صدا بر حسب دسی بل و با کلاسی از A تا D بیان می شود.

این برچسب انرژی باید در فروشگاه ها و همچنین روی برگه های محصولات لوازم خانگی در هنگام فروش آنلاین وجود داشته باشد.

میانگین مصرف یک یخچال تک درب تقریباً 100 کیلووات ساعت در سال است. یخچال فریزر می تواند تا 200 کیلووات ساعت در سال کاهش یابد که به طور متوسط ​​55 یورو در سال است.

یخچال آمریکایی نوع یخچالی است که بیشترین مصرف برق را دارد: مصرف سالانه آن بین 300 تا 650 کیلووات ساعت است.

مطالعه ای در سال 2011 نشان داد که گنجاندن بادام در رژیم غذایی شرکت کنندگان مبتلا مغز گردو فسنجانی کیلویی چند به دیابت نوع 2 به مدت 12 هفته تأثیر مثبتی بر قند خون دارد و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.

یک مطالعه جدیدتر مورد اعتماد، در سال 2017، به بررسی تأثیر مصرف روزانه بادام طی 24 هفته در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پرداخت. نویسندگان دریافتند که گنجاندن بادام در رژیم غذایی به کنترل سطح قند خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند.

بادام سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) را در بدن کاهش می دهد که می تواند شریان ها را مسدود کند. آنها مقدار کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) را افزایش می دهند که به حذف کلسترول LDL از شریان ها کمک می کند. این بخشی از دلیل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی بادام است.

گردو
گردو ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند.
گردو پر کالری است منبع مورد اعتماد. با این حال، یک مطالعه در BMJ Open Diabetes Research & Care نشان داد که آنها تأثیر زیادی بر وزن یا ترکیب بدن ندارند.

محققان به 112 شرکت کننده در معرض خطر دیابت، رژیم غذایی کم کالری یا رژیم غذایی غنی از گردو را به مدت 6 ماه اختصاص دادند.

آنها دریافتند که رژیم غذایی غنی شده با گردو قادر است نسبت کلسترول HDL به LDL را بدون تأثیر منفی بر ترکیب بدن بهبود بخشد.

در یک مطالعه منبع معتبر در سال 2018، محققان ارتباط بین مصرف گردو و خطر ابتلا به دیابت را در 34121 نفر بررسی کردند.

آنها دریافتند افرادی که در 24 ساعت گذشته گردو مصرف کرده بودند، در مقایسه با افرادی که در این دوره آجیل نخورده بودند، نصف بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بودند.

کاشوبادام هندی

بادام هندی می تواند به بهبود نسبت HDL به کلسترول LDL و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

در یک مطالعه در سال 2018، محققان به 300 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 رژیم غذایی غنی شده با بادام هندی یا رژیم غذایی دیابت معمولی دادند.

افرادی که از رژیم غذایی غنی شده با بادام هندی استفاده می کردند پس از 12 هفته فشار خون پایین تری داشتند و سطح کلسترول HDL بالاتری داشتند. بادام هندی تاثیر منفی بر سطح گلوکز خون یا وزن نداشت.

پسته
پسته منبع قابل اعتماد نسبتاً متراکم انرژی است، اما حاوی مقادیر سالم فیبر و چربی های مفید است.

به عنوان بخشی از یک مطالعه در سال 2015، محققان طی 4 هفته به شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 رژیم غذایی غنی شده با پسته یا رژیم غذایی منظم دادند.

آنها دریافتند که نسبت کلسترول HDL به LDL در گروه پسته در مقایسه با گروه رژیم غذایی معمولی به طور قابل توجهی بهتر بود. افرادی که از رژیم پسته استفاده می کردند نیز سطح تری گلیسیرید کمتری داشتند که نشان دهنده سلامت قلب بهتر است.

استراتژی بازاریابی سئو یک برنامه جامع برای جذب بازدیدکنندگان بیشتر به وب سایت شما از طریق موتورهای جستجو است. شرکت سئو و بهینه سازی وب سایت در اصفهان سئوی موفق شامل استراتژی های روی صفحه است که از کلمات کلیدی مبتنی بر هدف استفاده می کنند. و استراتژی های خارج از صفحه، که لینک های ورودی از سایر وب سایت ها به دست می آورند.

سه جزء اصلی یک استراتژی سئو قوی

برای بهینه سازی یک سایت، باید فاکتورهای رتبه بندی را در سه زمینه بهبود بخشید: راه اندازی فنی وب سایت، محتوا و پیوندها. بنابراین، اجازه دهید آنها را به نوبه خود مرور کنیم.

1. راه اندازی فنی
برای اینکه وب سایت شما رتبه بندی کند، سه چیز باید اتفاق بیفتد:

ابتدا یک موتور جستجو باید صفحات شما را در وب پیدا کند.

سپس، باید آنها را اسکن کند تا موضوعات آنها را بفهمد و کلمات کلیدی آنها را شناسایی کند.

و در نهایت، باید آنها را به فهرست خود اضافه کند - پایگاه داده ای از تمام محتوایی که در وب پیدا کرده است. به این ترتیب، الگوریتم آن می تواند نمایش وب سایت شما را برای پرس و جوهای مرتبط در نظر بگیرد.

ساده به نظر می رسد، اینطور نیست؟ مطمئناً جای نگرانی نیست. به هر حال، از آنجایی که شما می توانید بدون هیچ مشکلی از سایت خود بازدید کنید، گوگل هم باید اینطور باشد، درست است؟

متأسفانه گیرایی وجود دارد. یک صفحه وب برای شما و موتور جستجو متفاوت به نظر می رسد. شما آن را به عنوان مجموعه ای از گرافیک ها، رنگ ها، متن با قالب بندی و لینک های آن می بینید.

برای یک موتور جستجو، چیزی جز متن نیست.

در نتیجه، هر عنصری که نمی تواند به این روش ارائه کند برای موتور جستجو نامرئی می ماند. و بنابراین، علیرغم اینکه وب سایت شما برای شما خوب به نظر می رسد، ممکن است گوگل محتوای آن را غیرقابل دسترس بیابد.

بگذارید یک مثال به شما نشان دهم. در اینجا نحوه مشاهده یک موتور جستجوی معمولی یکی از مقالات ما آمده است. به هر حال، این یکی است، اگر بخواهید آن را با نسخه اصلی مقایسه کنید.

راهنمای نهایی آمار بازاریابی در سال 2021 به عنوان یک نسخه متنی ساده از سایت که گوگل هنگام خزیدن در سایت برای سئو سایت می بیند.

به نکاتی در مورد آن توجه کنید:

صفحه فقط متن است. اگرچه ما آن را با دقت طراحی کرده ایم، اما تنها عناصری که یک موتور جستجو می بیند متن و لینک است.
در نتیجه نمی تواند تصویری را در صفحه ببیند (به عنصر مشخص شده با فلش توجه کنید.) فقط نام آن را می شناسد. اگر آن تصویر حاوی کلمه کلیدی مهمی باشد که می‌خواهیم صفحه برای آن رتبه‌بندی شود، برای موتور جستجو نامرئی خواهد بود.
اینجاست که راه‌اندازی فنی، که بهینه‌سازی در سایت نیز نامیده می‌شود، وارد می‌شود. این تضمین می‌کند که وب‌سایت و صفحات شما به Google اجازه می‌دهند بدون هیچ مشکلی آنها را اسکن و فهرست‌بندی کند. مهمترین عوامل موثر بر آن عبارتند از:

ناوبری وب سایت و پیوندها
موتورهای جستجو سایت ها را درست مثل شما می خزند. آنها لینک ها را دنبال می کنند. خزنده های موتورهای جستجو در یک صفحه فرود می آیند و از پیوندها برای یافتن محتوای دیگر برای تجزیه و تحلیل استفاده می کنند. اما همانطور که در بالا مشاهده کردید، آنها نمی توانند تصاویر را ببینند. بنابراین، ناوبری و پیوندها را فقط به صورت متنی تنظیم کنید.

ساختار URL ساده
موتورهای جستجو خواندن رشته های طولانی از کلمات با ساختار پیچیده را دوست ندارند. بنابراین، در صورت امکان، URL های خود را کوتاه نگه دارید. آنها را طوری تنظیم کنید که حتی الامکان فراتر از کلمه کلیدی اصلی که می خواهید صفحه را برای آن بهینه کنید، اضافه شود.

سرعت صفحه
موتورهای جستجو از زمان بارگذاری (زمانی که طول می کشد تا کاربر بتواند صفحه را بخواند) به عنوان شاخص کیفیت استفاده می کنند. بسیاری از عناصر وب سایت می توانند بر آن تأثیر بگذارند. برای مثال اندازه تصویر. برای پیشنهادهایی در مورد چگونگی بهبود صفحات خود از ابزار Google's Page Speed Insights استفاده کنید.

پیوندهای مرده یا تغییر مسیرهای خراب
یک پیوند مرده، بازدیدکننده را به صفحه ای که وجود ندارد می فرستد. تغییر مسیر شکسته به منبعی اشاره می کند که ممکن است دیگر وجود نداشته باشد. هر دو تجربه کاربری ضعیفی را ارائه می دهند، اما همچنین از ایندکس کردن محتوای شما توسط موتورهای جستجو جلوگیری می کنند.